The Heidi Hauer Podcast

Ulrike Seminati hat sich nach einer 20-jährigen Karriere selbständig gemacht mit der Mission anderen Frauen dabei zu helfen ihren authentischen Führungsstil zu entdecken und Erfüllung sowie Zufriedenheit mit der eigenen Karriere zu erleben. In dieser Podcast Folge erzählt Ulrike von ihren persönlichen Erfahrungen als weibliche Führungskraft und von dem was sie daraus gelernt hat. Wir erfahren von ihrer Definition von 'Female Leadership' und hören welche weiblichen Eigenschaften der Business Welt gut tun würden. Wir sprechen darüber welche Erkenntnisse aus der Unternehmenskommunikation auf zeitgemässes Führungsverhalten übertragbar sind. Ulrike erwähnt von ihren Podcast ‘Empowering Female Leaders’ und darüber was ihr besonders Freude macht am Hosten des eigenen Podcasts. Links: https://ulrikeseminati.com/ https://www.instagram.com/ulrikeseminati/ https://www.instagram.com/empoweringfemaleleaders/

Nutritionist to Australian model and actress, Elle Macpherson (otherwise known as ‘The Body’), Dr. Simoné Laubscher PhD is Co-Founder & MD of Rejuv Wellness, Naturopath, Clinical Nutritionist & Longevity Expert. She helps us understand weight loss, and you might find some of the information quite surprising! Dr. Laubscher has treated patients for over 20 years in the areas of obesity, long-term weight loss, metabolic reset, eating disorders, diabetes, IBS, depression, stress, adrenal fatigue, hormonal regulation, fertility, and cancer, among others. In this episode, you’ll discover why losing weight is so difficult, learn about some of the stumbling blocks people encounter in the process, and get an introduction to the three main components of losing weight. Dr. Laubscher then breaks down her five top tips to make weight loss work before sharing the story of how she came to work for Elle Macpherson and how this led to the creation of Super Elixir. To hear her insightful advice about weight loss, and the profound role that your inner voice and self-nourishment can play in this process, tune in and listen to this insightful episode. Key Points: •  An overview of Dr. Simoné Laubscher’s impressive career. •  Why losing weight is so difficult and the three main components of weight loss. •  Five tips for making weight loss work, starting with how to balance your sugar levels. •  Why chewing and hydration are so important. •  The concept of mindful eating and how this can help you lose weight. •  Why inflammation markers are so important and how to lower yours. •  How Dr Simoné Laubscher PhD came to work with Elle Macpherson and why the Super Elixir was created. •  Two of her favorite healthy snacks. •  A key takeaway about your inner critic and how it affects your health. Tweetables: “A lot of people do the diets, have short-term success, and then they default back to their old body shape because we haven’t looked at those root causes, from the metabolism to the emotions, to really get well and stay well.” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:03:17] “If you eat slower, you’ll eat less and you’ll give your body a chance to inform you that you are indeed full and you can stop eating.” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:05:18] “No one has it all. I treat everyone from the royal family to the Kardashians; everyone has issues, we’re all the same! We’re not different.” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:16:46] “You really need to give yourself a break. Be kind and replace your inner critic, your dialogue with ‘what would my best friend say to me right now?” — Dr. Simoné Laubscher PhD [0:17:25] Links: Take the free wellness quiz on Rejuv: https://rejuv.co.uk Welleco: https://www.welleco.com On Instagram: https://www.instagram.com/simonelaubscherphd The Heidi Hauer Podcast webpage: https://heidihauer.com/podcast/

Nora Steimer ist Geschäftsleiterin von IGSU - der Interessengemeinschaft für eine saubere Umwelt, eine offene Plattform gegen Littering. Die studierte Psychologin und Umweltschützerin uns wie wir alle zu einer sauberen Umwelt beitragen kann.  Die Liebe zur Natur begleitet Nora Steimer schon seit sie klein war und bei der Pfadi aktiv. Das Motto war: sich freiwillig einsetzen für Mensch und Umwelt. Und so sammelten sie regelmässig Abfall ein und achteten darauf, Flora und Fauna nicht zu beschädigen. Diese Verbundenheit mit der Natur hat Nora dazu bewegt, beim Psychologiestudium den Schwerpunkt «Umwelt- und Sozialpsychologie» zu wählen. Und heute trägt sie als Geschäftsleiterin der IGSU aktiv dazu bei, dass sich das Verhalten im Umgang mit Abfall zum Positiven entwickelt und die Schweiz sauberer wird. Der nationale Clean-up-day wird einmal im Jahr veranstaltet. Da engagieren sich über 700 Gemeinden, Vereine, Schulen und Unternehmen. Es gibt auch Raumpartnerschaften: einzelne Personen, die regelmässig in einem bestimmten Gebiet unterwegs sind und dieses regelmässig von Abfall befreien. Zitat:  "Wir von der IGSU organisieren ganz viele Massnahmen gegen Littering. Aber schlussendlich braucht es jeden Einzelnen." Links: https://www.igsu.ch/

Julia Truffaut is a French yoga instructor, wellness coach, expert in face yoga, acupressure, aromatherapy, and mother of two girls. She teaches yoga in Paris as well as online and regularly hosts yoga retreats in stunning locations in France. In this episode we learn why yoga is so much more than physical movement. Julia shares with us her personal story into the world of yoga and how making a living of yoga has changed over the years. Self-compassion is one element that yoga has encouraged her to develop within herself. This has led to her mission which is to guide her students via yoga towards their inner voice, to help them find calm within, and to support them to develop the strength needed to fully blossom. Self-care plays an important part in all of this. Yoga is a practice that improves the connection we have with our body and shows us what’s truly authentic to us, what our needs and boundaries are. The most beautiful element is that all the learning and benefits of a regular yoga practice spread into one’s everyday life. https://www.juliatruffautyoga.fr

Lara Dickenmann ist Schweizer Vorreiterin im Frauenfussball. Aufgewachsen in der kleinen Stadt Kriens bei Luzern in der Schweiz, ging sie nach dem Schulabschluss zunächst in die USA, dann nach Frankreich und schliesslich brachte ein wichtiger Karriereschritt sie nach Deutschland. Heute baut Lara Dickenmann als General Managerin mit dem GC Frauenfussball einen Verein auf Weltspitzenniveau auf. Zitate:  "Be your best you": Du selbst sein. Und den Anspruch haben, jeden Tag ein bisschen besser zu werden. "Der mentale Aspekt ist das A und O: Jeder kann einen Pass schlagen. Alle auf dem Niveau bringen ähnlich viel mit. Schlussendlich wird 80 bis 90 % im Kopf entschieden." "Eine Spielerin zum GC zu holen, ist eine grosse Verantwortung: Das Versprechen zu erfüllen, sie weiterzuentwickeln – als Fussballerin, aber auch als Mensch. Gut auf sie zu schauen, dass sie sich wohl fühlt." Links:  https://gcfrauenfussball.ch https://www.unseen-heroes.ch/heroes/lara-dickenmann

Die Designerin Catherine Meuter ist Mitbegründerin von Vyn, einem Schweizer Schuhlabel. Davor war sie Art Director und Head of Footwear bei der norwegischen Marke Swims. Bei Giorgio Armani in Mailand arbeitet sie als Designer im Bereich Men’s Footwear. Die Liebe für Schuhe entdeckte sie bereits als junges Mädchen. An der Zürcher Hochschule der Künste absolvierte sie den CAS Design Thinking. Industriedesign studierte sie an der Fachhochschule Nordwestschweiz FHNW. VYN wurde 2019 von Catherine Meuter und Stefan Mathys gegründet. Mit über 25 Jahren internationaler Erfahrung im Schuhdesign (Giorgio Armani, Harrys of London, SWIMS, Reiss) setzen sie sich leidenschaftlich für ein zirkuläres Denken in die Schuhindustrie ein. VYN ist der erste reparierbare Sneaker der Welt. Die anfälligsten Teile des Sneakers wurden re-designt und auf neue Art und Weise konstruiert, damit sie austauschbar sind. Dabei kann man aus vier Farben wählen und somit mit einem persönlichen Style feature die Lebensdauer des Sneakers verlängern. VYN ist die Vision eines Sneakers, der die Schuhindustrie positiv revolutionieren wird: Weg vom linearen Konsum, hin zu einem zirkulären Ethos von Wear – Care – Repair. Das Sneaker-System widmet sich dem Thema der Langlebigkeit und bietet erstklassige, selbstreparierbare Sneakers sowie Pflegeprodukte an. Mit der verlängerten Lebensdauer reduziert VYN die Umweltbelastung und zielt darauf ab, eine neue Haltung zur Fürsorge und Wertschätzung für Sneakers zu etablieren. Alle Materialien und Komponenten stammen von nachhaltig produzierenden, europäischen Zulieferern und werden in einer familiengeführten Manufaktur in der Toskana geschustert. https://www.vyn.one

Thema:  Nicht immer ist es selbstverständlich, dass Nachbar:innen sich gegenseitig helfen. Doch dies ist die Voraussetzung für ein gutes Zusammenleben in einer Gemeinschaft. Beatrice Binder-Wüstiner ist Diakonin der reformierten Kirche sowie Gründerin und Geschäftsführerin der Nachbarschaftshilfe im Kreis 5 in Zürich. Sie führt Menschen zusammen: engagierte Frauen und Männer und Hilfe suchende NachbarInnen. Mit ihrem grossen Netzwerk fördert und unterstützt sie Kontakte und koordiniert die nachbarschaftliche Hilfe im Quartier, ergänzend zu den bestehenden sozialen Einrichtungen und Institutionen. Beatrice Binder-Wüstiner ist Diakonin der reformierten Kirche und Geschäftsführerin der Nachbarschaftshilfe im Kreis 5. Sie ist an verschiedenen Orten mit Menschen für ein Stück ihres Lebensweges unterwegs. Sie organisiert, knüpft Kontakte und Beziehungen im Quartier, führt Veranstaltungen durch, besucht Menschen und hilft Not lindern. Immer mit einem offenen Ohr für Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen und sozialen Milieus. Zitate:  "Ich kann nicht selbst allen Leuten helfen, sondern ich organisiere, dass ihnen geholfen wird. Und das hat ganz viel mit Vernetzung und Beziehungsarbeit zu tun." "Es entstehen ganz unerwartete Beziehungen. Und man berührt sich wirklich auf menschlicher Ebene." "Die Freiwilligen haben mehr und mehr Interesse, sich auch untereinander direkt zu vernetzen und den persönlichen Austausch zu pflegen. Das hat wieder mit Lebensqualität im Quartier zu tun." Link:  https://www.nachbarschaftshilfe.ch

Korallenriffe sind die artenreichsten Ökosysteme der Welt. Der Verlust dieser Systeme ist eine globale Katastrophe. 2020 wurde das Schweizer ETH Spin-off rrreefs gegründet, welches zerstörte Korallenriffe wieder aufbaut, mithilfe von 3D-gedruckten Tonelementen. rrreefs steht für rethinking, rebuilding and regenerating coral reefs. Die Initiative wurde von drei jungen Frauen ins Leben gerufen, einer Künstlerin und zwei Wissenschaftlerinnen. Dadurch wird der wissenschaftliche Anspruch mit einem künstlerischen Aspekt verbunden. Für diese Podcast Folge habe ich mit einer Gründerinnen gesprochen. Hanna Kuhfuß ist Meeresbiologin und Forschungstaucherin und hat für verschiedene grüne und soziale Start-ups und NGOs im Bereich des Ökosystemschutzes und der angewandten Meereswissenschaften gearbeitet. Als Forschungstaucherin mit mehr als acht Jahren Erfahrung in der Erhaltung und Wiederherstellung von Ökosystemen leitet Hanna die Feldeinsätze von rrreefs. Sie ist für die Sicherheit unter Wasser und die wissenschaftlichen Feld- und Laborexperimente von rrreefs verantwortlich. Zitate: "Das Korallenriff ist ein Schlüsselökosystem im Gesamtökosystem Ozean. Und wenn wir keinen funktionierenden Ozean haben, dann wird es wirklich ungemütlich für uns auf dieser Erde." "Wir haben insgesamt nur noch 20% intakte Korallenriffe. Alle anderen sind gefährdet, stark gefährdet oder schon verloren." "Unsere Vision ist, in 5 bis 10 Jahren wirklich gross zu denken und Kilometer von Küsten durch ein Riffsystem zu schützen." Links: https://www.rrreefs.com

Als Pionierin im Bereich Energiearbeit eröffnete Andrea Janina Stäger 2009 das heutige A. J. Stäger Institut für Energiearbeit in Zürich. Seit über 20 Jahren arbeitet und forscht sie im Bereich der Körper-, Energie- und Bewusstseinsarbeit und begleitet Menschen in persönlichen und beruflichen Entwicklungsprozessen sowie in Heilungs- und Umbruchsphasen. Neben der energetischen Behandlung auf verschiedenen Ebenen ist es ihr besonders wichtig, die Verbindung zur eigenen Kraft herzustellen und tiefere Ebenen der Intuition und des eigenen Daseins zugänglich zu machen. Ihre Haupttätigkeit besteht heute darin, ihr Wissen in der Ausbildung und in Seminaren an andere Menschen weiterzugeben. In dieser Podcast Folge erfahren wir Interessantes über den Energiekörper und erhalten eine Erklärung darüber warum Erlebnisse und Gefühle nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch auf körperlicher Ebene abgespeichert werden. Dieses Interview macht deutlich warum es manchmal so schwer ist aus gewohnten Handlungsmustern auszusteigen. Andrea Stäger erklärt uns wie Veränderung trotzdem stattfinden kann. Sie beschreibt wie wunderschön, ruhig und gleichzeitig aufregend sich unser Dasein anfühlt, wenn wir uns bewusst auf den Fluss des Lebens einlassen. Links: https://www.andreastaeger.ch/ https://heidihauer.com/podcast/

Jessica Mor-Camenzind ist in Zürich aufgewachen als Tocher einer libanesischen Mutter und eines Schweizer Vaters. Die Mutter zweier Söhne studierte an der Hotelfachschule in Luzern Marketing. Heute führt sie verschiedene Unternehmen u.a. das Mezze à gogo, welches libanesische Kochkurse anbietet. Sie lancierte den libanesischen Newsletter wohnungsnews.ch und ist Autorin diverser Magazine. Als Mitbegründerin der gemeinnützigen SWISS4Lebanon reist sie mehrmals im Jahr in den Libanon und ist im ständigen Kontakt mit den NGO-Partnern vor Ort. In dieser Folge erfahren wir was Jessica Mor-Camenzind antreibt, woher sie die Energie, den Willen und die Kreativität nimmt immer wieder neue Herausforderungen zu meistern. Sie spricht offen über Themen und Erlebnisse die ihr nahe gehen und verrät uns ihr Erfolgserlebnis.  SWISS4LEBANON (ehemals Swiss4Syria) wurde 2013 in Zürich gegründet, mit dem Ziel, syrische Flüchtlinge im Libanon zu unterstützen. Jessica Mor-Camenzind ist eine der Gründerinnen. Zwei Jahre nach Ausbruch des Bürgerkrieges in Syrien wollten sie und ihre beiden Partner:innen nicht mehr tatenlos zuschauen und riefen auf Facebook zu einer Kleiderspende auf, um Flüchtlinge zu unterstützen. Der spontane Aufruf führte zu 40 Tonnen Spenden-Kleidern, die im südlichen Libanon in verschiedenen Flüchtlingscamps verteilt wurden. Dank der Hilfsbereitschaft der Schweizer Bevölkerung betreibt die Organisation mittlerweile neun Hilfsprojekte vor Ort. https://www.swiss4lebanon.ch https://www.unseen-heroes.ch/heroes/jessica-mor-camenzind